都市女性常因工作繁忙，饮食不规律，精神压力大等问题面临许多身心健康烦恼。碧根果含有大量维生素E，经常食用有润肌肤，乌须发的作用，可令肌肤滋润光滑，富有弹性。
坚果热量很高，每日早晚各食用1-2颗碧根果仁，就可以达到很好的食疗保健效果。