彩椒烤鸡串
9.6万 热度 32 收藏
屈耳边情话

今天的这道“彩椒烤鸡串”, 就是一道灰常好的下酒菜。蔬菜中的维C之王的辣椒,配上含蛋白质丰富且低脂的鸡肉,烤时还串上些大蒜,不仅杀菌, 而且让味道更独特,而且制作起来非常简单。在这个特殊的节日中,就算不会下厨的你,也是不是想动手为父亲奉上这份充满爱意的“礼物”呢?

时间:1-2小时
食材
鸡腿肉 1个
彩椒 各一个
适量
辣椒粉 适量
适量
蚝油 适量
五香粉 适量
料酒 适量
酱油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    .将鸡腿肉去骨, 先一刀削开, 再沿着骨头将肉踢下;
  • 步骤 2/9
    .把鸡腿肉切成两厘米见方的块状;;
  • 步骤 3/9
    装入碗中,倒入适量盐、大蒜、料酒、酱油、蚝油和姜片;
  • 步骤 4/9
    .戴上一次性手套抓均匀,腌制2个小时左右
  • 步骤 5/9
    .青椒一个、红黄彩椒各半个,洗净切成2厘米左右的块状;剥好大蒜备用;
  • 步骤 6/9
    准备好竹签,把各种食材串成什锦串,.根据个人喜好完全穿成鸡串准备好;
  • 步骤 7/9
    将刚才腌制的调料刷在串好的肉串,再在上面刷层油;
  • 步骤 8/9
    刷层黑胡椒碎, 撒些芝麻, 放入预热好190度烤箱中,烤制10分钟拿出;
  • 步骤 9/9
    .再重复上面动作一遍,再烤十分钟;
小贴士

1. 鸡肉选用鸡腿肉, 不仅肉厚且细嫩, 而且鸡腿肉上所带的油脂使得烤后口感更好;

2. 为了让鸡肉更好的入味, 鸡肉需提前腌制;

3. 在搭配上应采取荤素搭配, 色彩丰富的原则, 我选用了些蒜头一起烤味道更独特;

4. 鸡块不易切的太小,烤熟后鸡肉会缩小些; 彩椒切成与鸡肉大小相同的块状;

5. 食材串制时也应荤素相间, 各种不同颜色的蔬菜混搭在一起。

发布于 2018-07-19
评论
相关菜谱