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素食，八谷粥
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多萝西马啄夭
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时间:10分钟内
食材
芸豆 20g
绿豆 20g
红豆 20g
黑豆 20g
黄豆 20g
燕麦 20g
黑米 20g
黄小米 20g
温开水 1000ml
原色冰糖 1勺
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备食材
  • 步骤 2/5
    煮熟
  • 步骤 3/5
    把以上食物倒入欧麦斯破壁料理机里。倒入1000ml的温开水！！
  • 步骤 4/5
    按'点动'以及'五谷键'
  • 步骤 5/5
    完成！！！
小贴士

去超市米面区采购，各种杂粮五谷都可买一点：小米、绿豆、红豆、黑米、黑豆、黄豆、大芸豆，燕麦……根据需要可随意搭配、增减，喜欢的话，再放点葡萄干、黑芝麻、白果、核桃、栗子......醇香~满满的营养。

发布于 2019-02-09
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