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减肥燕麦粥
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怯猫儿爱吃肉爱

快手早餐，营养低热量

时间:10分钟内
食材
鸡肉200g 适量
香菇8个 适量
鸡蛋一个 适量
黑胡椒 适量
料酒 适量
燕麦 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    香菇8个切片，开水抄熟
  • 步骤 2/5
    鸡肉搅肉机搅碎，加料酒黑胡椒去腥，加鸡蛋提鲜
  • 步骤 3/5
    锅内加水，加入原料，搅开，这样粥的口感才会好
  • 步骤 4/5
    加入燕麦，适量，看自己喜好，三分钟左右即可。
  • 步骤 5/5
    出锅啦，营养而且没有热量的美味燕麦粥哦，吃多一点也没有负担。开始新的一天吧
小贴士

咸肉本身有咸味，根据情况适量放盐。鸡蛋一定要在出锅前放，放入后立即打散，马上就熟，熟了一定要立马关火。个人感觉，最后放一点葱花会更香，颜色也会使食欲更好。

发布于 2018-07-03
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