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自制减肥燕麦饼干
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旭炎执笔写花凄

最近体重竟然还涨了！肯定是因为管不住嘴。虽然最近的零食是粗粮饼干可发现粗粮饼干更好吃。做了这个就可以代替零食啦，平时学习的时候来一块，想想就开心

时间:10-30分钟
食材
燕麦片（即食） 170g
鸡蛋 1个（大的）
红糖 20g
奶粉 10g
橄榄油 10g
蜂蜜 36g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    材料集合
  • 步骤 2/5
    个人喜欢先混合固体然后再放液体。所以先将奶粉 麦片 红糖混合
  • 步骤 3/5
    将混合好的蜂蜜 橄榄油放入麦片中 我还另外加了一把蔓越莓干
  • 步骤 4/5
    预热烤箱的时候制作饼干 压实即可 别追求曲奇饼干的感觉了 毕竟是用鸡蛋粘合的 烤箱160度烤20分钟左右
  • 步骤 5/5
    出炉
小贴士

可以根据自己的喜好调整糖和蜂蜜，我试的这版还是有点甜。

发布于 2018-10-25
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