Name: 减肥零食 | 低脂燕麦饼干
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 材料：（份量：18个 | 小红锅心形小蛋糕烤盘 | 时间：10分钟） 适量; 坚果水果燕麦片（或其他燕麦片）： 170g; 鸡蛋： 1个; 牛奶： 40ml; 玉米油： 15ml; 枫糖浆： 10g（可换成纯蜂蜜）; 抹茶粉： 30g; 蔓越莓干： 适量

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减肥零食 | 低脂燕麦饼干

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淡雅construction

燕麦片和果干在口中细细的咀嚼，交织出绝妙的好滋味，吃到的是满满的谷物纤维哟！很简单的一款小零食，由于添加了枫糖浆和燕麦，立刻使营养和口感得到了双倍提升，酥脆的口感中夹杂着丝丝枫糖的甜蜜，不会增加罪恶感，又能带来饱腹感的高纤低脂燕麦饼干，多美好的享受！-麦子厨房

时间:30分钟-1小时

食材

材料：（份量：18个 | 小红锅心形小蛋糕烤盘 | 时间：10分钟）适量

坚果水果燕麦片（或其他燕麦片）： 170g

鸡蛋： 1个

牛奶： 40ml

玉米油： 15ml

枫糖浆： 10g（可换成纯蜂蜜）

抹茶粉： 30g

蔓越莓干：适量

显示所有食材↓

烹饪步骤

步骤 1/7

减脂饱腹小零食
步骤 2/7

坚果水果燕麦片倒入调理盆，加入抹茶粉、玉米油、牛奶、枫糖浆和鸡蛋，
步骤 3/7

搅拌均匀。
步骤 4/7

小红锅预热完成后，舀入约20g混合燕麦糊，
步骤 5/7

使用刮刀压平，放上蔓越莓干，盖上上盖，烘烤10分钟。
步骤 6/7

取出，置于晾架晾凉。
步骤 7/7

香脆，低脂！

小贴士

要使用压拌的手法，不要画圈搅拌

发布于 2018-09-03