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低糖无脂燕麦饼干 减肥零食
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不敢表white
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时间:10-30分钟
食材
干果水果混合燕麦片 适量
炼乳 1汤匙
牛奶 20ml
鸡蛋 2个
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    鸡蛋打散
  • 步骤 2/5
    加入炼乳 牛奶 燕麦 没有牛奶可以奶粉热水冲好的倒进去 大概呈这样的稠稀程度 炼乳本身只是为了调味 减肥可不加
  • 步骤 3/5
    混合均匀 用勺子摊成小圆饼 5cm厚左右 太厚容易不熟
  • 步骤 4/5
    烤箱175度预热5分钟 中层烤20分钟就好啦 想要脆一些可以增加5-10分钟不等 根据每个烤箱火力不同自行调节噢~
  • 步骤 5/5
    烤好啦~这是底面 会黄一些 很香噢~
小贴士

我的冷了之后是硬的 不同的麦片做出来肯定不同 我的只是参考哈 麦片本身就是促进肠胃蠕动 通便的 作为上班自制小零食非常不错

发布于 2018-08-25
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