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核桃燕麦粥
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唐僧summary

核桃对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效，核桃燕麦粥做早餐非常的有营养。

时间:10-30分钟
食材
核桃 1个
即食燕麦片 70g
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材：核桃、燕麦片。
  • 步骤 2/7
    核桃去掉壳。
  • 步骤 3/7
    锅里放入水烧开。
  • 步骤 4/7
    放入核桃煮五分钟。
  • 步骤 5/7
    在放入燕麦片。
  • 步骤 6/7
    用中小火烧开煮三四分钟即可。
  • 步骤 7/7
    装入碗里即可食用。
小贴士

用中小火煮。

发布于 2019-09-23
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