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紫薯桂圆燕麦粥
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冒卮邓既晨

喜欢用家里现有材料捣鼓创意新吃法！这个紫薯燕麦桂圆粥应运而生！

时间:10分钟内
食材
紫薯 适量
燕麦片 适量
桂圆肉 适量
炼乳 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    锅里放适量冷水。煮水期间，紫薯削皮，切成小块。水开后紫薯入锅。紫薯块大小比较随意，小的熟的快一些，也方便吃！
  • 步骤 2/3
    把桂圆肉洗净。待紫薯煮到8分熟时加入桂圆肉。煮2-3分钟。再加入燕麦片。我用的是即食麦片，很容易熟。
  • 步骤 3/3
    等麦片煮透，粥有点范稠的时候，加入一勺炼乳。
小贴士

小米煮烂乎点，对胃很好，燕麦片促消化，红糖对女人很有益

发布于 2018-06-17
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