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曼步厨房 - 养生八宝粥
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令狐冲automate

八宝粥很多人都喜欢喝，有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。

现在流行养生，而食疗养生更是非常有效的养生方式，喝粥养生是医学界非常推崇的养生方式，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。她的种类有很多，不单单只有普通的八宝粥，还有其他很多“变种”。

时间:1-2小时
食材
燕麦 适量
血糯米 适量
莲子 适量
荞麦 适量
赤小豆 适量
红枣 适量
薏米 适量
枸杞 适量
陈皮 适量
黑豆 适量
芡实 适量
糯米 适量
小米 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    材料：燕麦，血糯米，莲子，荞麦，赤小豆，红枣，薏米仁，枸杞，陈皮，黑豆，芡实，少许糯米，小米
  • 步骤 2/9
    将所有材料用清水冲洗干净以后加入开水以文火慢炖1.5小时即可
  • 步骤 3/9
    八宝粥可以乘热食用，酷暑难当的夏季，最佳的食用方法当然是放凉以后配上新鲜水果或者鲜奶食用啦！
  • 步骤 4/9
    4
  • 步骤 5/9
    5
  • 步骤 6/9
    6
  • 步骤 7/9
    7
  • 步骤 8/9
    8
  • 步骤 9/9
    9
小贴士

个人美食网站正式开张了，近期一直处于优化中，如有不便请见谅，希望大家多多支持哦......

www.manbukitchen.com

发布于 2018-06-30
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