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营养南瓜粥
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ordinarily欣怡
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时间:30分钟-1小时
食材
南瓜 350克
大米 250克
瘦肉 200克
酱油 10ml
食用油 适量
白砂糖 5克
盐 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    把所有材料准备好。
  • 步骤 2/8
    大米洗干净，加入适量清水，大火煮开，转中小火。
  • 步骤 3/8
    南瓜去皮洗干净，切成小块。
  • 步骤 4/8
    加入粥中，调大火。
  • 步骤 5/8
    煮开后，用勺子搅拌一下，调中小火煮20分钟左右。
  • 步骤 6/8
    趁着煮粥的时候，把瘦肉洗干净，剁成肉碎。
  • 步骤 7/8
    加入酱油、白砂糖和食用油拌匀。
  • 步骤 8/8
    腌制10分钟，加小许清水，把肉碎调稀后倒入粥中（边倒倒搅拌），调大火，煮开后按个人口味调入适量盐即可。
小贴士

（南瓜约280g，糯米约120g…）这个配方做出来是纯自然味儿，南瓜甜！喜欢重甜的可以出机后拌入适量的糖…

发布于 2018-09-03
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