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南瓜粥
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繁华落尽满心凉植

秋天天气干燥，经常喝点粥，有利于补充水分，现在又是南瓜大量上市的季节，家里会经常喝南瓜粥，南瓜粥营养很丰富，经常上火，消化功能不好的人可有经常食用

时间:10-30分钟
食材
大米 100g
南瓜 50g
冰糖 适量
花生米 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    所需原料，花生米，大米，南瓜
  • 步骤 2/7
    花生米，大米清洗干净
  • 步骤 3/7
    南瓜去皮洗净切块
  • 步骤 4/7
    放入搅拌机，加入适量的水
  • 步骤 5/7
    搅拌成糊状
  • 步骤 6/7
    搅拌好的糊倒入高压锅中，放入洗好的米，花生米，盖上锅盖，保压5分钟
  • 步骤 7/7
    煮好的粥，食用时，放入冰糖即可
小贴士

压力锅会快一点，用砂锅煮，会更好喝

发布于 2023-01-07
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