银耳，穷人的“燕窝”，有益气养颜、滋阴清热之功效，特别适合女人食用。与南瓜相结合，更有益气和中，滋阴养血、健脾安神的调补作用。因此，常食一碗银耳南瓜粥，可让女人更加健康美丽。
1.不喜欢吃甜的，可以用盐代替冰糖使用，一样美味。
2.材料份量：2-3人。