今天是惊蛰，二十四节气的第三个节气，具体时间是２３时２８分，也许在香甜的睡梦中，惊蛰就悄悄的来了。早上出门的时候无意间瞥见几棵小草偷偷的从土里冒头，院子里的树也开始返青，一切都预示着，春天真的来了。
小时候总听长辈说：春，是开始，是希望，一年之计在于春，一定要卯足力气充满干劲。
可是，你有没有觉得，清晨刚脱下大衣坐到工位上，或者吃过午饭刚开始下午的工作，或者下班的途中，各种花式春困就悄然而至了呢？
其实，春困是季节更替的正常反应。在冬天，整个身体各种收缩、闭合，为的是保存体温。春天到了，阳气上升，身体也活跃起来，短时间大脑的供血就相对减少，所以就容易犯困啦。
葱、姜、蒜等辛味的食物，具有祛湿、避秽浊、促进血液循环、兴奋大脑中枢的作用，特别适合这个时节。
什么？我有没有听错？
惊蛰过后万物复苏，气候开始变暖。但有个老话叫“春捂秋冻，不生杂病”。也就是说天气转暖千万不要着急给宝宝减衣服。注意背部、腹部，尤其是小脚丫的保暖。足底是对外界最敏感的地方，“寒从脚起”只有小脚暖和了，才能保证身体适应外界气候的变化。
惊蛰标志着气候转暖，春雷的响声惊醒了冬眠的动物，当然也包括各种讨厌的细菌和病毒。要多给宝宝适当多吃胡萝卜、玉米、山药等增强免疫力的食物，整体以清淡为主。