吃发面饼不伤胃，好消化，再加点菠菜汁菠菜叶，补充叶酸的同时也补充各种维生素，还有促进肠道蠕动的作用，帮助消化。
面一定不要和的太硬，软软的最好吃，菠菜我没用热水烫，我觉得这样做出来好吃。还有就是面饼不要太薄了，太薄了吃着不如厚饼香。