山药椰奶羊排汤
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自彼谂蚀壳_

羊肉是对人体营养价值最高的一种肉,但是春夏吃太热,冬季进补就不妨可以多吃。羊肉和山药一起做,可以更好地让食材发挥滋补的营养价值。平时的羊排山药汤通常就是简单的将这两种食材放在一起煮,很简单也很好吃,但今天我试验了一种新鲜的做法。

东南亚国家在烹饪时都会选择倒入新鲜的椰奶,一来因为东南亚产椰子,因地制宜;二来是因为这样做出来的菜很清甜,非常适合热带。我将椰奶加入羊排汤,最后再放入枸杞。做出来之后,趁热喝下第一口,奶白色浓浓的椰汤混合着融在汤里的山药以及羊肉的清香,不同食材带来的味觉上的层次感瞬间在味蕾上绽放开来。

真的,这是我做过最好吃的羊排汤。你一定要试一试!

时间:1-2小时
食材
羊排 500克
山药 1根
椰奶 500毫升
1块
花椒 适量
枸杞 适量
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    羊排冷水焯水,盛出备用
  • 步骤 2/9
    将山药去皮切成滚刀块,备用
  • 步骤 3/9
    锅中热油倒入花椒,小火爆香
  • 步骤 4/9
    接着锅中倒入焯好的羊排翻炒至变色
  • 步骤 5/9
    锅中倒入热水
  • 步骤 6/9
    接着锅中倒入姜片
  • 步骤 7/9
    锅中倒入椰奶搅拌均匀,大火煮沸转小火炖1小时
  • 步骤 8/9
    接着锅中倒入山药块,小火炖20分钟
  • 步骤 9/9
    锅中倒入枸杞、盐,搅拌均匀
小贴士

1. 羊排冷水焯水。因冷水焯水会使肉在热力的慢慢渗透下,做到内外同时熟透。

2. 先放羊排,待八成熟后再放入山药,最后放入枸杞。

发布于 2018-10-04
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