平日里多煲汤喝，远比炒菜更健康，不但少油而且滋补，除了防止发胖，还能吃出好气色。给自己和家人煲一碗温润的『红枣枸杞乌鸡汤』。此汤有滋补养颜、补血益气的食效，是药食同源的养生佳肴。尤其加入红枣枸杞，对于女性颇佳，延缓衰老，更宜多食用。
1. 煲汤前乌鸡先用清水浸泡，泡出血水，防止腥气。
2. 开锅后撇去浮沫，撇干净，是血水和鸡内脏东西。
3. 盐不要放太早，否则影响口感。
4. 煲汤的过程小火慢炖细熬。