有内容的【火腿面包】
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夏Luxuriant

简约却有创意,营养亦不负担,这是丘比轻食的主题,也是丘比带来的轻松,使我们不需花费较多精力,就可成就营养美味,今天的这款五彩火腿面包只需5分钟,有荤有素营养均衡,简单又好吃!

时间:10分钟内
食材
面包 1个
火腿肠 1根
腊肠 20g
玉米粒 1勺20g
豌豆 1勺20g
胡萝卜 1勺20克
香菇 3个
生菜 4片
丘比沙拉酱 1袋
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备材料:豌豆、玉米,胡萝卜、香菇、腊肠切丁,生菜用温水洗干净,空干水。
  • 步骤 2/9
    锅里放少些油烧热,将盘子里的菜全部放锅里炒熟,加一点盐和鸡精盛出来。
  • 步骤 3/9
    将火腿肠用油煎香,来回滚动着煎每一面。
  • 步骤 4/9
    面包用刀剖开,底部连着。
  • 步骤 5/9
    将生菜放进去,一边两片。
  • 步骤 6/9
    将炒熟的菜放在生菜上。
  • 步骤 7/9
    将火腿肠放在面包中间。
  • 步骤 8/9
    挤上丘比沙拉酱,来回多挤几次。
  • 步骤 9/9
    又快又好吃,营养不负担!一口咬下去,好多好多菜,满足感爆棚!
小贴士

1、涂抹面包的酱料可替换成沙拉酱或任意个人喜爱的酱料。

2、吐司也可以不烤,直接制作三明治。阿妹的吐司因为是放冷冻的,所以烤了一下。

3、想要流黄效果的鸡蛋,煎蛋翻面后用手指轻触蛋黄部位,还有点软的时候就可以了。不建议老人、儿童、孕妇及抵抗力差的人群吃流黄的鸡蛋。

4、保鲜膜包裹三明治时,4边要稍微压紧一点,这样切开才不会散。

发布于 2018-10-03
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