排骨扁豆焖面
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汤圆dean
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时间:30分钟-1小时
食材
排骨 300g
扁豆 300g
土豆 一个
面条 200g
老抽 小勺
葱姜适量 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    将排骨洗净斩成小段儿,土豆切条,扁豆掰成三段。
  • 步骤 2/8
    将排骨洗净斩成小段儿,土豆切条,扁豆掰成三段。
  • 步骤 3/8
    将排骨洗净斩成小段儿,土豆切条,扁豆掰成三段。
  • 步骤 4/8
    将排骨洗净斩成小段儿,土豆切条,扁豆掰成三段。
  • 步骤 5/8
    锅内放少量油,放入葱姜爆香后加排骨爆炒。
  • 步骤 6/8
    炒制排骨肉缩骨时加入老抽翻炒。加入热水,没过排骨,盖盖子改中小火炖30分钟。另起锅加入食用油翻炒扁豆,将扁豆水汽煸炒出来后和排骨混合加入热水,水量在菜的1/2位置即可,水开后加入土豆条和面条,面条铺在表层就好。
  • 步骤 7/8
    盖上锅盖改中小火焖十分钟收汤即可。
  • 步骤 8/8
    盖上锅盖改中小火焖十分钟收汤即可。
小贴士

温馨提示:

1.买扁豆时用手掰一下,能掰动说明扁豆比较嫩,掰不动或掰开老筋很多就不要买了。

2.肉片加入淀粉和料酒腌制可以去腥使肉更嫩,如果时间来不及也可不腌,煸炒时加入料酒即可。

3.扁豆如果炒不熟会有毒性,尽量多焖煮一会儿,使其变色变软再食用。

发布于 2018-12-02
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