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棒棒糖沾酱汁——万圣节篇
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边洋极度心寒樊漍

豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。

时间:10-30分钟
食材
豇豆 适量
蒜蓉酱 适量
蒜粒 适量
生抽 适量
纯净水 适量
盐 适量
香油 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    清洗缸豆条，可用盐水浸泡，两头去掉。锅里热水煮软。
  • 步骤 2/2
    煮好的缸豆条卷起来，用消毒过的竹签串成棒棒糖的样子，再大火蒸3分钟。蒜蓉酱，蒜粒，生抽，少许盐，香油兑适量纯净水调成沾汁。(卷完一般会成冷菜，所以需要再蒸制)
小贴士

酱汁可按照自己的喜好来做。

发布于 2018-06-24
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