罗汉果虫草花煲鸡汤
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tangle清瘦

罗汉果虫草花煲鸡汤,虫草花性味平和,增加了鸡汤的鲜味。罗汉果与虫草花都具有润肺,平喘止咳的功效,组合在一起为极佳的秋冬润燥补身的汤饮。

时间:1-2小时
食材
鸡腿肉 200克
罗汉果 半个
2片
葱段 1个
虫草花 30克
适量
枸杞子 几粒
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    鲜的罗汉果很甜,去掉外皮,取内里的籽瓤,我这次加了小半个。
  • 步骤 2/4
    虫草花洗干净,摘掉根部,用温水泡3分钟,然后滤掉水分待用。
  • 步骤 3/4
    鸡腿肉斩块,放入开水锅飞水5分钟,将肉块上的浮沫冲洗干净。
  • 步骤 4/4
    碗里放开水,加入鸡肉块,姜,葱,罗汉果,虫草花,放入蒸锅蒸1,5小时,用盐调味,撒上几粒枸杞子即成。
小贴士

虫草花不适合长时间泡水的,否则营养成分容易流失。也可以放入炖盅中蒸制鸡汤,可以更好的保留原汁原味,营养素也会更好的释放出来。

发布于 2018-09-22
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