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土豆胡萝卜玉米养生汤
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际糙低棠巡
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时间:10分钟内
食材
胡萝卜 一小根
土豆 一个
玉米 一根
番茄 一个
蒜末 少许
盐 适量
油 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    胡萝卜去皮，改刀。
  • 步骤 2/9
    土豆去皮改刀。
  • 步骤 3/9
    玉米切块儿。
  • 步骤 4/9
    热锅，少油，倒入蒜末翻炒出蒜香。
  • 步骤 5/9
    加入胡萝卜快大火翻炒。
  • 步骤 6/9
    倒入土豆。
  • 步骤 7/9
    玉米。
  • 步骤 8/9
    继续大火翻炒1-2分钟。
  • 步骤 9/9
    倒入清水，盖上锅盖，大火烧开。
小贴士

1、银耳需要提前泡开，而且切碎更容易煮熟。2、所有食材切成小粒，小朋友喝也更容易吸收。3、梨最好选用甜度高一点的，煮的粥更加好喝。

发布于 2019-02-22
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