胡萝卜玉米骨头汤
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越狱alas

玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分

时间:10分钟内
食材
猪骨头 400克
玉米 1根
胡萝卜 1根
红枣 6粒
1250克
3克
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    猪骨头洗净放锅里焯一下水,捞出用水冲去浮沬,玉米洗净切段,胡萝卜切块,红枣洗净
  • 步骤 2/7
    把所有食材放入砂锅
  • 步骤 3/7
    加入水,大火烧开转小火煲一个半小时
  • 步骤 4/7
    加入盐,用勺子搅拌一下即可
  • 步骤 5/7
    成品图
  • 步骤 6/7
    成品图
  • 步骤 7/7
    成品图
小贴士

发布于 2018-06-02
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