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快手营养早餐：芝士甜玉米鸡蛋饼
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漝超像熊猫熊

最近被种草了一款爆浆冰糖玉米。这是一种能生吃的水果型玉米，皮薄无渣，饱满多汁，清甜爽脆。于是这两天我都在捣鼓各种与玉米相关的小点心。

每天起床后就开始忙碌起来，我需要一份简单快手又健康美味的早餐搞掂我家的小可爱。

来煎一个甜玉米鸡蛋饼吧，再撒点芝士和黑芝麻，营养加分美味加分！

时间:10分钟内
食材
冰糖玉米(甜玉米) 2根
鸡蛋 2个(具体看步骤4)
砂糖 适量
芝士 1片
玉米油(抹锅用) 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好所有材料。
  • 步骤 2/9
    这个爆浆冰糖玉米是甜玉米的其中一个品种，也可以用其他玉米代替。建议选用新鲜甜嫩、皮薄无渣的甜玉米，口感和味道很赞。
  • 步骤 3/9
    用刀子将玉米削下来。
  • 步骤 4/9
    鸡蛋与玉米粒混合均匀。注意！重点来啦……因为这种冰糖玉米比一般的甜玉米体型小，所以用了两根。一般的甜玉米可用1根。但是不管用了多少玉米，只要保证所有玉米粒能被鸡蛋液包裹起来。这样煎的时候容易成型，不掉玉米粒。
  • 步骤 5/9
    加适量糖，随自己的口味调节。其实我这个是摆拍，因为这次用的冰糖玉米实在很甜，根本不需要加糖。用平常那种甜玉米做饼，适量加点糖，味道会更好。
  • 步骤 6/9
    倒入芝士混合均匀。
  • 步骤 7/9
    先给不粘锅抹上一层薄油。又是不粘锅又是抹油的，简直是双重保险啊！这饼煎不漂亮都难。小火加热，倒入适量玉米鸡蛋糊且摊平。必须小火慢煎。一般制作这种饼，我会用电陶炉，这样能更好地均匀受热。
  • 步骤 8/9
    撒上黑芝麻。
  • 步骤 9/9
    煎到表面的蛋液也开始凝固了，用刮刀铲一下饼的边缘，方便翻面。
小贴士

1.选用新鲜甜嫩、皮薄无渣的甜玉米，还有那种正宗的山东糯玉米也不错。

2.注意步骤4里关于玉米与鸡蛋的用量。

3.必须小火慢煎，小心翻面。

发布于 2018-06-08
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