快手营养早餐—金枪鱼法棍三明治早餐
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inasmuch腼腆

烤吐司机很多家庭里都有,只是烤烤面包片,未免有些太单调。其实很多种类型的面包都可以拿来烤烤再吃。铂富的烤面包机,有加宽、加深和额外提杆的设计,就是针对烤异形面包片的需求。这次就是用的法棍,法棍切厚片,放在吐司机里加热上色后,将蔬菜和金枪鱼顺序撂好,方便又营养的金枪鱼法棍三明治就做好了。超级省事,超级好吃!

金枪鱼三明治妈妈和宝宝都可以吃,为了保证营养的充足,宝宝喝牛奶就好啦。妈妈们可以为自己冲杯方便省事的挂耳黑咖啡,做开水的功夫,把挂耳纸包架好,咖啡粉放在里面,再缓缓分几次注入开水,刮油、提神的黑咖啡就冲好了。除此之外,妈妈还可以吃块奶酪来补充每日所必需的乳制品。

食材
法棍 1/3根
沙拉酱 10g
生菜 2片
金枪鱼 30g
西红柿 2片
现磨咖啡粉 6g
挂耳纸袋 1个
开水 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    开水壶中做一壶开水。
  • 步骤 2/9
    法棍斜刀切成厚片,放在烤吐司机中,1-2档加热。
  • 步骤 3/9
    烤好后,用额外提杆将法棍片拿出。
  • 步骤 4/9
    烤面包时,将金枪鱼罐头控出水分后,用沙拉酱拌匀。
  • 步骤 5/9
    生菜叶和番茄洗净,番茄切成片状。将法棍做底,依次将生菜叶、番茄片和拌好的金枪鱼码好即可。
  • 步骤 6/9
    咖啡豆放入打磨机中打磨成咖啡粉。
  • 步骤 7/9
    将挂耳纸袋挂在杯子中。
  • 步骤 8/9
    开水沸腾后略等几分钟,待水温略下降些。
  • 步骤 9/9
    慢慢将热水注入,水量以将咖啡粉完全浸湿就好。
发布于 2019-03-01
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