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家常菜｜芹菜炒虾仁（减脂版）
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菏云抗成瘸

一款低卡低脂的刷脂菜，既满足了想吃肉的欲望，又不用担心会长胖……

时间:10分钟内
食材
生抽 2勺
海盐 1勺
鲜虾 10−15只
芹菜 1棵
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    将虾仁去虾线，用白胡椒，姜丝腌制20分钟
  • 步骤 2/9
    芹菜切段
  • 步骤 3/9
    腌好的虾仁用水焯熟
  • 步骤 4/9
    锅里倒入橄榄油（因为要减脂所以只放了一点点，真的是一点点）
  • 步骤 5/9
    倒入虾仁
  • 步骤 6/9
    放入芹菜以及适量的水……
  • 步骤 7/9
    加入盐
  • 步骤 8/9
    加入海鲜酱油，翻炒均匀，就可以出锅啦……
  • 步骤 9/9
    减脂又美味……
小贴士

1. 要用大火翻炒，不需要炒太久，才比较嫩。

2. 切丁要切的细，才会口感好。

发布于 2018-09-11
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