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辣炒蒜蓉西兰花
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落寞persistence

西兰花是健康的蔬菜

时间:10分钟内
食材
蒜泥 三四颗
葱花 少许
辣椒丝 少许
盐 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    西兰花用开水焯一下，时间不用太长1分钟即可
  • 步骤 2/2
    西兰花捞出备用，锅里倒油放入辣椒丝翻炒一下，倒入西兰花翻炒一起，出锅时倒入蒜泥和盐炒匀，出锅
小贴士

开水微烫一下就赶紧捞出，不要烫太久

发布于 2018-06-25
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