菠萝炒鸡翅
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清秀

鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效,鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性, 菠萝富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲。所含有的凤梨酵素则有助食物中的蛋白质分解,利于人体吸收,饱餐之后来几片凤梨可去油腻、帮助消化。菠萝中钾含 。

时间:10-30分钟
食材
鸡翅(中翅) 500g
菠萝 一个
适量
白糖 适量
酱油 适量
耗油 适量
玉米淀粉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    菠萝切块泡盐水备用
  • 步骤 2/5
    鸡翅切一半,加盐,糖,酱油,耗油,玉米淀粉(生粉)腌制半小时备用
  • 步骤 3/5
    鸡翅下锅炒片刻,加点水煮5分钟左右
  • 步骤 4/5
    加入菠萝翻炒一下,再煮5分钟加点盐就可以出锅了!
  • 步骤 5/5
    美味的菠萝炒鸡翅好啦,很美味有没有,赫赫,菠萝很开胃喔,小孩也喜欢吃!
小贴士

菠萝要泡盐水

发布于 2018-06-06
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