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菠萝咕咾豆腐
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茂学苔

春天来了，菠萝陆续上市，这个季节吃菠萝最好不过了，菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲。所含有的凤梨酵素则有助食物中的蛋白质分解，利于人体吸收，饱餐之后来几片凤梨可去油腻、帮助消化。菠萝中钾含量高，适合做为高血压患者烹煮食物

时间:10-30分钟
食材
菠萝 半个
南豆腐 一块
番茄酱 适量
鸡精 适量
盐巴 适量
糖 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好食材，豆腐切块，菠萝滚刀
  • 步骤 2/5
    锅里放入适量的油加热，豆腐入锅炸透
  • 步骤 3/5
    炸至四面金黄即可出锅
  • 步骤 4/5
    番茄酱加所有的调味料调出酱汁，酱汁倒入锅中加热后倒入菠萝和炸好的豆腐
  • 步骤 5/5
    翻炒之后即可出锅
发布于 2018-12-25
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