炝拌藕片
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忧愁bank

功效1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用。2. 通便止泻、健脾开胃。3,宜血生肌,提高免疫力。 4. 止血散瘀:藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。

时间:10分钟内
食材
莲藕 150g
蒜瓣 3个
大葱 5g
陈醋 5g
鸡粉 2g
鲜酱油 3g
辣椒油 1小勺
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    莲藕切薄片放入凉水中泡一下。
  • 步骤 2/5
    开火,锅中放水烧开轻轻焯藕片捞出过凉水。
  • 步骤 3/5
    倒干净水放入酱油,陈醋,鸡粉辣酱油,葱花,蒜末备用。
  • 步骤 4/5
    开火,锅中放橄榄油烧热炝在葱花和蒜末上。
  • 步骤 5/5
    炝油后拌匀即可~美味开餐~~~
小贴士

1,切藕片时薄厚要均匀。2焯藕片时时间不宜过长。3焯完藕片要马上过凉水。

发布于 2018-07-14
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