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西葫芦扇贝炒蛋
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宿命岑彤

孩子着急要吃，来不及摆盘了，随便拍两张就赶快开动啦。。这个菜要趁热吃。

用料和做法都很简单，关键要注意扇贝和西葫芦的火候。扇贝鲜嫩，西葫芦爽脆，洋葱甜软，鸡蛋鲜香。

食材
扇贝 50
西葫芦 半个
鸡蛋 2个
洋葱 10
胡萝卜 10
盐 2-3
糖 少许
料酒 半勺
蒸鱼豉油 半勺
醋 少许
植物油 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    扇贝洗净，只留扇贝丁、裙边和黄儿的部分。可以买速冻的，也可以买新鲜扇贝，蒸熟后取丁。如果是熟的扇贝丁，最后出锅前放入即可
  • 步骤 2/11
    鸡蛋打散，加少许盐拌匀。洋葱和胡萝卜切丁，西葫芦洗净，挖去籽，切丁
  • 步骤 3/11
    小火把鸡蛋炒到八成熟，盛出备用
  • 步骤 4/11
    热锅热油，炒软洋葱和胡萝卜
  • 步骤 5/11
    加入西葫芦丁，翻炒到六七成熟，也就是白色部分微微变色的样子
  • 步骤 6/11
    加入扇贝丁、盐、料酒、糖和几滴醋。料酒和醋是去腥的，糖是去腥提鲜
  • 步骤 7/11
    中火翻炒到扇贝丁八成熟，加少许蒸鱼豉油或生抽
  • 步骤 8/11
    加入鸡蛋，翻炒几下，出锅前洒少许鸡粉即可
  • 步骤 9/11
    炒的时候要观察扇贝的颜色和状态，扇贝丁整体由犯青的半透明变得发白后，再炒片刻再点蒸鱼豉油。如果扇贝肉明显收缩变粗，就是炒过了。
  • 步骤 10/11
    西葫芦也不要炒过了，要绿皮稍脆，白肉稍软的状态刚好。
  • 步骤 11/11
    洋葱和胡萝卜要炒软，炒软的洋葱不辣，有微微的甜味，也可以去腥提鲜。
发布于 2018-06-12
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