装饭盒前用餐巾纸沾醋水擦拭一遍干净的饭盒，可以保持长时间杀菌
装盒时先放入主食，将配菜放在周围，最后贴海苔
西兰花就蔬菜而言营养价值首屈一指，含钙量媲美牛奶，对成长期的宝宝十分重要，放在便当里可以填充空间又能调节色彩，是便当的必备品。
便当可以带到外面吃，也可以在家里吃，换成盘碟盛装，就是一套营养可爱的套餐。