米菲兔雪梨泥
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辛老酒挽旧友

营养分析:梨是“百果之宗”,因其鲜嫩多汗、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。梨还是治疗疾病的良药,民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳,梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;.梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。

时间:10分钟内
食材
雪梨 100g
海苔 1小块
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好食材。
  • 步骤 2/8
    将梨洗净后去皮切成小块。
  • 步骤 3/8
    上锅蒸熟取出后另取一碗倒出多余水分给宝宝当水喝。
  • 步骤 4/8
    用剪刀剪出小兔子的眼睛和嘴巴。
  • 步骤 5/8
    蒸好的梨块用料理棒打成细腻的泥。
  • 步骤 6/8
    在盘子中堆出一个椭圆形状。
  • 步骤 7/8
    上面再堆两个兔子耳朵。
  • 步骤 8/8
    最后放上眼睛和嘴巴即可。
小贴士

小贴士:适合6个月以上宝宝食用,梨最好选择水分足且无梨渣的,根据宝宝月份选择分1-2次食用,第一次添加辅食要由少到多逐渐过度,食用一天后宝宝正常情况下可以逐渐加量。

发布于 2022-06-21
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