玉米雪梨甜汤
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大概我在等你

秋天天气干燥,嘴髻也起皮了,喝了一天的雪梨甜汤,居然再也不脱皮了。有同样困扰的MM,不妨煮一份来喝喝吧,很简单的。带着浓郁玉米香的甜汤,不仅补水,还饱腹哟,作为下午茶是极好的。梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用,确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用

时间:30分钟-1小时
食材
雪梨 1个
玉米 1个
适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    玉米切成小段
  • 步骤 2/6
    雪梨去皮,切成小丁块
  • 步骤 3/6
    清水入煲,加入玉米段
  • 步骤 4/6
    加入雪梨块
  • 步骤 5/6
    一起冷水上灶,大火煮沸转小火,煲1个小时。
  • 步骤 6/6
    最后丢入冰糖块。关火焖15分钟
小贴士

小火煲的,更有营养。

发布于 2019-09-03
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