银耳玉米红枣甜汤
8.6万 热度 726 收藏
dazzle激动

银耳含有丰富的胶质,还含有多种维生素和氨基酸,是很好的营养滋补佳品,玉米中含有一种长寿因子-谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春,延缓衰老的功能,而红枣大家都知道可以补血补铁,这三种食材在一起煲汤,就是一道美容养颜的甜品汤,而且营养也很丰富。

时间:1-2小时
食材
银耳 10g
玉米粒 20g
红枣 10颗
冰糖 30g
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    银耳,红枣,玉米粒,冰糖都准备好
  • 步骤 2/7
    先把干银耳用温水泡发,泡好的银耳洗干净备用
  • 步骤 3/7
    把银耳放入砂锅,然后放入红枣和冰糖
  • 步骤 4/7
    倒入玉米粒,因为现在没有新鲜玉米,所以买的玉米粒
  • 步骤 5/7
    倒入适量的清水
  • 步骤 6/7
    食材都放好了,然后放到火上煲至一个半小时左右
  • 步骤 7/7
    煲好的甜汤很浓稠,很好喝
小贴士

煲汤的时间根据自己食材的多少来定,大火烧开之后转小火慢慢煲,时间越长银耳的胶质会更好的被熬出来

发布于 2019-09-30
评论
相关菜谱