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养生美白粥
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扈曼绿应

减肥减到脸色暗黄，来碗除湿美白的养生粥，补出一脸胶原蛋白！

时间:1-2小时
食材
银耳 1块
红枣 10颗
桂圆 10颗
百合 适量
薏米 适量
红豆 适量
冰糖 1块
枸杞 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    材料准备齐洗净，银耳切小，根部切碎，桂圆去壳，泡制充分吸水，因为红豆薏米不好煮熟，所以最好多泡几小时。
  • 步骤 2/6
    泡出的汁液有很多精华，不要倒掉，一起入锅煮，加些水，水量根据口味定，最好多一些，因为要熬制很久～
  • 步骤 3/6
    大火烧开后在保证不溢出的情况下尽量高火熬，这样煮出的薏仁会好一些，银耳中的精华也会出来，让粥粘稠，小火就会比较稀，视个人喜好定。时不时要继续加水，以免粘锅，我煮了2小时。
  • 步骤 4/6
    盛出～
  • 步骤 5/6
    看看色泽和薏仁状态
  • 步骤 6/6
    冷热皆美味！试试吧～
发布于 2018-06-06
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