简单三步做出宝宝版西米露
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红润modesty

-水果小米露-

适合年龄:12个月+

今天推荐一道水果小米露,黄妈特地根据宝宝们的消化能力,将西米替换成了营养丰富的小米,加入了葡萄、橙子和木瓜,不仅容易消化,同时还能补充丰富的蛋白质、维生素和水分,是一道一举三得的好饮品哦。

时间:10-30分钟
食材
小米 30克
面粉 80克
配方奶或鲜奶 500毫升
橙子 适量
葡萄 适量
木瓜 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    首先我们准备好需要的食材。
  • 步骤 2/14
    小米洗净,放入锅中,用大火煮5分钟。
  • 步骤 3/14
    煮好后用滤网捞出,尽量滤干一点。
  • 步骤 4/14
    放入一个较大的容器中。
  • 步骤 5/14
    分次加入面粉,加一次面粉搅拌一次(面粉不要一次性加太多,尽量多分几次加)。
  • 步骤 6/14
    快速搅拌,使小米均匀得裹上面粉。
  • 步骤 7/14
    重新烧开一锅水,水开后放入搅拌均匀的小米。
  • 步骤 8/14
    用中火开盖煮5分钟,煮的时候要搅拌哦。
  • 步骤 9/14
    煮好后捞出。
  • 步骤 10/14
    放入凉开水中,让小米在凉开水中稍微放置一会,这个时间我们可以处理水果。
  • 步骤 11/14
    木瓜去皮切块,葡萄去皮去籽,橙子去皮。(妈妈们可以自行搭配水果)
  • 步骤 12/14
    将刚才用凉开水浸泡的小米,捞入一个新的容器中,这个容器是装成品的哦
  • 步骤 13/14
    加入鲜奶或配方奶,再加入水果。
  • 步骤 14/14
    搅拌几下后就可以给宝宝吃啦!
小贴士

TPIS:辅食小贴士

1添加の小要领

●制作这道饮品时,最好选用鲜牛奶或配方奶,能增添较多的蛋白质。

●夏天时尽量给宝宝选择口味偏微酸的水果,不仅能增进宝宝的食欲,而且可以促进身体的水电平衡。另外,切记要选用宝宝不会过敏的水果。

2黄妈说.....

这道饮品用到的食材都非常适合宝宝们,而且所含营养元素也正是宝宝们夏天最需要的,另外,制作也比较简单,煮一下,搅拌一下就能完成。

发布于 2018-08-15
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