Name: 健身减脂餐之....鸡胸肉秋葵沙拉！怎么让水煮鸡胸好吃起来！
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 鸡胸肉 200g; 秋葵 4-5根; 胡椒粉 适量; 寿司醋 适量

健身减脂餐之....鸡胸肉秋葵沙拉！怎么让水煮鸡胸好吃起来！

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奇树丶

在微博上看到个大神靠简单的菜谱两个月瘦了二十公斤...深深的被震撼...加上在健身，所以....做了好多种鸡胸肉...这个菜谱其实是凑数的！哈哈哈哈哈！但是真的很减肥...午餐代餐我自己改良了一下下

时间:10分钟内

食材

鸡胸肉 200g

秋葵 4-5根

胡椒粉适量

寿司醋适量

烹饪步骤

步骤 1/3

秋葵新鲜的....四五根洗干净....鸡胸二百克把上面油啊膜啊全切了....那都是万恶的增肥之源..而且没有盐...处理干净更好次...秋葵喜欢整根啃就不用改刀了.
步骤 2/3

四五根超级多了...我喜欢形状好点就生着切开...然后半锅水煮开...把秋葵扔进去...煮两三分钟捞出控干水....再把鸡胸肉扔进去....记住！！！！顺序要记好！不然这个菜上全是肉的那个渣渣好恶心的！肉我也是切丁了！
步骤 3/3

照片是正方形的...这个切的有点丑..凑合看吧...肉熟后捞出水洗一下..渣渣..和秋葵放一起...撒点胡椒粉...我自己放了点寿司醋...看个人口味咯！二百克肉超级多！超级饱腹吃了根本不会饿的说

小贴士

想要完整菜谱...翻翻评论里面有...实在不明白的可以再问我～然后作为吃货最近我要拿自己试验更好吃的三餐减脂菜谱了..有效果请期待....冬天...不瘦合不上扣子呀

发布于 2018-10-20