木耳番茄炒蛋
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朗瓜兆诒诰

我和LG都是上班族,忙得没时间买菜是常有的事。所以我们家里总是备着木耳,香菇,鸡蛋等食材。没时间买菜的时候,凑合凑合又解决一顿啦~!

时间:10分钟内
食材
木耳 1把
番茄 2个
鸡蛋 3个
1汤匙
料酒 1勺
生抽 1勺
1勺
番茄酱 2勺
鸡精 少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    木耳用淘米水泡发后,洗净,沥干水分,备用;
  • 步骤 2/10
    番茄2个洗净后,切成番茄块,建议不去皮;
  • 步骤 3/10
    鸡蛋磕进碗里,调入1勺清水,1勺料酒,1小勺盐搅拌均匀;
  • 步骤 4/10
    炒锅烧热,倒入适量植物油烧热;蛋液倒进锅里,炒至凝固状态后,关火,用铲子剁成小块后盛出;
  • 步骤 5/10
    炒锅里再倒入适量油烧热;
  • 步骤 6/10
    放入番茄块翻炒,调入2勺番茄酱,翻炒均匀;放入木耳翻炒,调入适量清水;
  • 步骤 7/10
    木耳炒熟后,放入鸡蛋;
  • 步骤 8/10
    食材熟透后,调入适量盐;
  • 步骤 9/10
    调入适量鸡精;
  • 步骤 10/10
    翻炒均匀,关火,出锅,撒上葱花即可。
小贴士

1、黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的 作用。

发布于 2019-02-03
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