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排毒减肥温沙拉
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鼻子大hamper

想要减肥的女孩纸、减肥中易便秘的女孩纸、减肥中又要兼顾美味的女孩纸。

时间:10分钟内
食材
甜椒 1个
花菜 适量
西兰花 适量
番茄 1个
洋葱 1个
西芹 3根
水煮蛋 1个
盐 少许
黑胡椒 适量
色拉酱 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    把所有蔬菜全部洗净、切块。白煮蛋一并切块备用。
  • 步骤 2/7
    先把花菜、西兰花放在最底端。（相比其它都可以生吃的蔬菜，花菜要煮熟点）然后是甜椒、洋葱、番茄放入锅中。
  • 步骤 3/7
    加入100ml左右的水开，（水不用多，按蔬菜份量，浅浅的就可以）撒上少许盐搅拌一下，大火煮2分钟。
  • 步骤 4/7
    把西芹倒入锅中转小火，煮1分钟。然后熄火焖30秒。
  • 步骤 5/7
    把水过滤，撒上适量胡椒粉（按个人喜好）把切好的鸡蛋倒入锅中。
  • 步骤 6/7
    最后倒入色拉酱（推荐这款芝麻味特别搭）依个人喜欢可不加，但味道肯定没那么好吃拉。不建议放酸奶。（不好吃）
  • 步骤 7/7
    完成
发布于 2019-02-11
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