菜花米我在之前的食谱中有制作过，用他来代替米饭，可以拌沙拉也可以当作米饭一样去烹饪。今天这款是温沙拉，不但满足了营养的摄入，还有很强的饱腹感，最重要的是..低卡低脂！
蔬菜类根据个人口味自己搭配。食谱中推荐的是辣味的，大家根据自己口味调整就可以。