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营养早餐：简单易做三明治
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小米椒哩
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时间:10分钟内
食材
无糖切片面包 一包
火腿 一根
生菜 适量
西红柿 一个
黄瓜 适量
鸡蛋 一个
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备材料，蔬菜篇。
  • 步骤 2/6
    准备材料，面包、火腿、芝士（按个人喜好加入）
  • 步骤 3/6
    煎鸡蛋。小火少油煎2分钟左右。
  • 步骤 4/6
    面包微波炉打一分钟。开工！第一层：生菜、黄瓜、西红柿；第二层：鸡蛋、火腿。
  • 步骤 5/6
    将做好的三明治对角线切开，配上煮好切段的玉米装盘。
  • 步骤 6/6
    再配上盘水果沙拉，一杯牛奶就更完美啦！营养均衡，味道给力！
发布于 2018-10-23
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