情人节菜谱之法式香煎龙利鱼
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娇嫩vital

情人节给心爱的他/她做上一道法式香煎龙利鱼,肯定能拢住他的胃,俘获她/他的心。

龙利鱼营养丰富,低胆固醇,又没有刺,而且价格不贵,做上这道美味,你的情人节将会与众不同。

时间:10-30分钟
食材
龙利鱼肉 1片
4g
黑胡椒碎 少许
鸡蛋 1个
橄榄油 30ml
黄油 15g
淡奶油 50g
柠檬汁 1勺
淀粉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备所有材料,龙利鱼洗净,用厨房纸巾吸干水份,两面抹盐、黑胡椒碎腌制十分钟
  • 步骤 2/9
    鸡蛋打散,龙利鱼两面抹上蛋液
  • 步骤 3/9
    蘸上干淀粉
  • 步骤 4/9
    平底锅烧热,倒入橄榄油,中小火煎龙利鱼,煎完一面煎另一面,至两面金黄
  • 步骤 5/9
    煎好摆盘
  • 步骤 6/9
    锅中放黄油、淡奶油、柠檬汁烧一个酱汁,淋在煎好的龙利鱼上
  • 步骤 7/9
    用蔬菜和圣女果装饰一下,撒上黑胡椒碎
  • 步骤 8/9
    美美的享用美味吧,味道太赞了!
  • 步骤 9/9
    蘸点酱汁,唇齿留香,他/她一定会爱上你!
发布于 2018-10-08
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