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今日健身餐，香菇鸡胸肉丸子
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跃颊背孟吨

今天做了鸡胸肉

时间:10-30分钟
食材
鸡胸肉 150g
香菇 适量
秋葵 5个
土豆 2小个
红椒 半个
玉米 半个
木耳菜 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    鸡胸肉和香菇切成小块
  • 步骤 2/6
    料理机打成肉泥以后放入盐，胡椒，淀粉搅拌均匀
  • 步骤 3/6
    锅里放几滴橄榄油，姜片，煮丸子，丸子熟时放入木耳菜
  • 步骤 4/6
    土豆和红椒切丝，少油少盐炒熟
  • 步骤 5/6
    秋葵用水烫一下，放少量油炒，加一点生抽
  • 步骤 6/6
    摆盘 今天的健身餐就做好啦
发布于 2018-07-20
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