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今日健身餐，青红椒炒牛肉
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灭绝师太liner

今天吃牛肉 炒着吃也很好吃呀 健身我也有吃炒的东西 只是注意少油少盐就好

时间:10-30分钟
食材
牛肉 150g
青椒 半个
红椒 半个
土豆 两小个
豇豆 适量
黑胡椒 适量
料酒 适量
紫薯 1个
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    牛肉切丁，加入黑胡椒，料酒，少量盐腌制16分钟
  • 步骤 2/5
    土豆切丝，红椒青椒切块
  • 步骤 3/5
    锅里水烧开，放入豇豆煮熟
  • 步骤 4/5
    锅里放少油，放入青红椒，牛肉炒熟，加一点点老抽上色
  • 步骤 5/5
    土豆丝炒熟，紫薯蒸熟，就可以装盘了
发布于 2018-12-17
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