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五彩虾仁
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屈耳边情话

虾仁营养丰富富含微量元素晒具有抗癌防癌、补肾壮阳、兹阴健胃之功效、配以胡罗卜、玉米、碗豆营养更全面。

时间:30分钟-1小时
食材
虾仁 100g
嫩碗豆 80g
嫩玉米 80g
胡罗卜 50g
生姜 2g
大蒜 2g
胡椒粉 适量
料酒 适量
精盐 适量
鸡精 适量
小葱 适量
花生油 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    冰冻虾仁解冻清洗干净。
  • 步骤 2/10
    准备好嫩碗豆、胡罗卜切粒。
  • 步骤 3/10
    准备好嫩玉米。
  • 步骤 4/10
    虾仁放入姜蒜沫、料酒、盐、小葱粒、胡椒粉码味十分钟。
  • 步骤 5/10
    锅内烧沸水放入青碗豆、玉米、胡罗卜、放少量盐、几滴油。
  • 步骤 6/10
    锅入油倒入虾仁轻轻翻动。
  • 步骤 7/10
    下入淖过水的嫩碗豆、胡罗卜、玉米。
  • 步骤 8/10
    翻炒均匀后放鸡精出锅装盘。
  • 步骤 9/10
    一道味道鲜美、营养丰富的五彩虾仁就做好了。
  • 步骤 10/10
    成品。
发布于 2019-01-15
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