彩椒鸡腿肉
10.6万 热度 50 收藏
思域flap

厨艺精湛的时代辣妈燕子遇到嘴巴犀利的小宝贝儿,母子二人用一道菜的时间,告诉我们如何对付小宝贝儿的各种好奇心,告诉我们如何给孩子做一道色香味俱全的美味,满足了孩子,满足自己,幸福了全家。

食材
三色彩椒 适量
蟹腿骨 适量
鸡腿 适量
西兰花 适量
圣女果 适量
米饭 适量
鸡蛋 适量
香蕉 适量
橄榄油 适量
酱油 适量
适量
适量
水淀粉 适量
番茄酱 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    彩椒、蟹腿菇、鸡肉切丁,西兰花切小朵、鸡蛋打散、香蕉去皮、大米焖饭等
  • 步骤 2/8
    把鸡肉加入老抽腌制10分钟
  • 步骤 3/8
    蟹腿菇,西兰花过水
  • 步骤 4/8
    热锅刷油摊鸡蛋饼(注意火候哦~)
  • 步骤 5/8
    加入腌制好的鸡肉和彩椒丁,蟹腿菇丁
  • 步骤 6/8
    盐,糖,水淀粉大火翻炒
  • 步骤 7/8
    摆盘
  • 步骤 8/8
    完成啦
小贴士

一般一岁半以后的宝宝就可以彩椒了,彩椒中含丰富的维生素A、维生素B、维生素C,醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,也是蔬菜中维生素A和C含量最高的,但是吃时要适量,不宜吃太多哦!

发布于 2018-09-15
评论
相关菜谱