彩椒炒荸荠
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圣诞树trench

荸荠口感脆甜,含有蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物等等,营养成分很丰富。荸荠的功效很多:可以开胃消食,生津润燥,清热化痰,明目醒酒,降低血压,通肠利便,还可以治疗各种结石症。在这雾霾天气频繁的现在,吃荸荠有利于预防流感及急性咽喉炎的防治。用脆白的荸荠搭配彩椒一起炒,营养更加全面,色彩也漂亮,口感、味道都很不错。

时间:10分钟内
食材
彩椒 150g
荸荠 250g
橄榄油 适量
适量
味精 适量
葱姜 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    荸荠用水泡过,洗干净。荸荠也称地栗,带很多泥的。
  • 步骤 2/9
    去皮。
  • 步骤 3/9
    切成片。
  • 步骤 4/9
    彩椒摘洗干净,切成块。
  • 步骤 5/9
    起油锅,彩椒入锅过油后盛出。
  • 步骤 6/9
    再起油锅,葱姜入锅煸香后,荸荠入锅炒。
  • 步骤 7/9
    加盐、味精炒。
  • 步骤 8/9
    彩椒入锅炒。
  • 步骤 9/9
    炒均匀即可出锅装盘。
小贴士

此菜很清淡,不宜添加多种调味品。

发布于 2022-07-21
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