荸荠口感脆甜,含有蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物等等,营养成分很丰富。荸荠的功效很多:可以开胃消食,生津润燥,清热化痰,明目醒酒,降低血压,通肠利便,还可以治疗各种结石症。在这雾霾天气频繁的现在,吃荸荠有利于预防流感及急性咽喉炎的防治。用脆白的荸荠搭配彩椒一起炒,营养更加全面,色彩也漂亮,口感、味道都很不错。
此菜很清淡,不宜添加多种调味品。