秋葵煎蛋
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肥了点游記愹

助消化,护肠胃。

黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃。

降血脂。

黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病。

耐缺氧。

可提高耐缺氧能力。

保护肝脏。

黄秋葵的果胶,多糖有护肝功效,防治便秘。

时间:10分钟内
食材
秋葵 300g
适量
适量
鸡蛋 适量
鸡精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    秋葵切片
  • 步骤 2/7
    鸡蛋2个打散备用
  • 步骤 3/7
    起油锅,放入秋葵小火慢煎
  • 步骤 4/7
    打入鸡蛋液,
  • 步骤 5/7
    有点成型后加入盐调味,
  • 步骤 6/7
    翻炒均匀,出锅前加入鸡精炒匀即可
  • 步骤 7/7
    开吃啦
小贴士

火不要太大,要中小火。

发布于 2022-09-25
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