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蒜蓉西兰花
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整洁undesirable

西兰花其营养丰富具有抗癌的作用!喜欢的朋友可以试试哦。

时间:10分钟内
食材
西兰花 500g
油 适量
盐 适量
大蒜 适量
鸡精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    锅中烧开水焯西兰花,焯还备用
  • 步骤 2/7
    蒜切末
  • 步骤 3/7
    锅中放少许油
  • 步骤 4/7
    将切好的蒜末倒入锅中爆锅
  • 步骤 5/7
    倒入焯好在西兰花,翻炒2-3分钟
  • 步骤 6/7
    锅中放少许盐,鸡精继续翻炒
  • 步骤 7/7
    OK~
小贴士

西兰花可以用剪子剪成小块,但不要太小.适中即可!

发布于 2024-06-24
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